Рецепт корня имбиря для похудения

Имбирь относится к пряностям Востока и характерен жгучим вкусом, массой полезных и лечебных качеств. Его применяют не только в народной медицине для похудения, имбирный корень входит в рецепты множества кулинарных блюд различных кухонь мира.

Корень имбиря и его применение

Корень имбиря — в чем его польза?

Корень имбиря применяют в народной медицине для борьбы с лишним весом и проявлениями целлюлита. Это растение богато эфирными маслами, витаминами группы «В», аминокислотами и микроэлементами. Часто имбирь для похудения заваривают в виде чая. Поэтому его полезные качества напрямую связаны со способами заваривания и приема удивительного напитка.

В природе известны 2 вида имбирного корня: черный и белый. Они различны по своим свойствам и по рецептам использования. Белый корень обрабатывают особенно аккуратно, поэтому его вкус нежный и изысканный. Черный корень отличается более острыми и терпкими вкусовыми нотами. Разрезав имбирь, следует обратить внимание, что оба вида выглядят одинаково — плотная белая мякоть. С возрастом цвет изменяется, становясь более желтым. Чем старше корень, тем он желтее и тверже.

Для использования имбиря как приправы возраст не играет значения. Но в народной медицине используют молодые корни, которые отличаются мягкостью и нежностью. Имбирь можно использовать в сыром виде или заваривать кипятком для чая. Можно резать ломтиками или помолоть и высушить. Последнее время корень имбиря для быстрого похудения согласно рецептам активно используют как народное средство.

О пользе применения имбиря

Корень способен активизировать процессы сжигания лишних жиров в человеческом организме. Употребление имбиря повышает скорость кровообращения, активизирует пищеварение и обменные процессы, что приводит к снижению веса. Конечно, если не соблюдать ограничений в еде, не следует ожидать помощи от восточной пряности. Эффективный результат похудения можно получить только при сочетании корня и корректирования собственного меню.

Этот «волшебный» корень содержит магний, кальций, фосфор, многочисленные аминокислоты, большое число витаминов . Согласно отзывам в социальных сетях, имбирь отлично способствует выводу из организма токсинов, холестерина, а также лишнюю воду из клеток, избавляя от использования дорогостоящих и вредных медицинских препаратов. Помимо этого к свойствам данного продукта можно добавить бактерицидное, противовоспалительное и регенерирующее свойства.

Имбирь снижает болевые ощущения, рецепты на его основе помогают при простудах и укрепляют иммунную систему, способствуют улучшению пищеварения, тонизируют весь организм и омолаживают кожу. Такую информацию содержат многочисленные отзывы в интернете.

Как правильно применять корень имбиря?

О правилах применения корня

В связи с тем, что корень в свежем виде обладает достаточно жгучим вкусом и резким запахом, который нравится далеко не всем, в наиболее популярных рецептах, где сказано — как употреблять имбирь для похудения, — его применяют в молотом или сушеном виде. Таким образом этот корень минимально заметен в различных блюдах, придавая им остроту и пикантность. Отличным вариантом можно считать рецепты добавления имбиря в самые разные салаты: в свежем и сушеном виде, заваривать в виде чая.

При использовании имбирного корня для приготовления тонизирующего напитка эффективность в плане снижения веса повышается в несколько раз за счет концентрации продукта. Принимать данный чай следует несколько раз в день, но обязательно регулярно и так, как прописывает рецепт. Только при постоянном приеме данного средства возможно «включить» процесс очищения организма от токсинов, что является первым шагом к похудению.

Отличным дополнением к имбирному напитку будет мед и лимон. Однако следует соблюдать некоторые простые правила:

  • мед добавляют в остывший чай;
  • чай принимают за несколько часов до ночного сна;
  • в течение дня следует употреблять не менее 2 л чая.

Чай с имбирным корнем является тонизирующим напитком, который активизирует все процессы в организме. Именно поэтому не следует употреблять его менее , чем за три часа до ночного отдыха. В горячий чай не следует добавлять мед, который также используют как противовоспалительное и антибактериальное действие. При попадании в сильно горячую воду заметно снижаются все целебные свойства меда. Можно добавить ломтики имбирного корня в обычный чай на травах. Довольно действенным можно считать рецепт чай, приготовленный с чесноком, который отлично используется для похудения.

Имбирь в качестве средства для похудения

Имбирь для похудения и его применение

Основой эффекта, который оказывает имбирный корень на сжигание ненужного жира, является его способность ускорять выработку организмом тепла. Именно на создание этой тепловой оболочки тратится энергия, получаемая от активной переработки жира. В организме человека все процессы сопровождает выделение тепла. При наличии лишних килограммов выделение тепла заметно замедленно, поэтому калории не сжигаются , а оседают в виде жировых отложений.

Способствуя активации и нормализации работы ЖКТ, имбирный напиток ускоряет процесс пищеварения, не позволяя клеткам жира задерживаться в организме. Нейтрализуя накопившиеся в кишечнике продукты переваривания пищи, имбирь позволяет получить «плоский живот», что подтверждают многочисленные отзывы на страницах интернета. Помимо этого имбирный корень способствует сохранению постоянного уровня глюкозы в крови, что отлично предотвращает накопительный процесс негативного холестерина и блокирует чувство голода.

Использование имбиря в пищу в виде чая или приправ способствует нормализации притока крови к головному мозгу, восстанавливая тем самым бодрость ума и крепость духа. Согласно исследованиям, проводимых учеными из Центра «Мэриленд» наиболее оптимальным решением считается употребление в день 4 — 5 г имбиря в любом виде. При активных занятиях спортом для достижения более быстрых результатов похудения имбирь способен уменьшить боль в мышцах, и предотвратить упадок сил. При простуде имбирный чай отлично снимает все симптомы, освобождая доступ кислороду к клеткам организма, повышая их жизненную активность.

Рецепты целебных напитков

Лучшие рецепты для похудания с имбирем

Если требуется избавиться всего от нескольких килограммов, полученных после какого-нибудь продолжительного торжества — Новогодних праздников, — можно просто заваривать любой чай, добавляя к нему щепотку имбиря, и выпивать такой напиток 3-4 раза в день. Более быстрого эффекта можно достичь, если заваривать молотый корень в термосе и настоять в течение нескольких часов. Сегодня в социальных сетях можно отыскать всевозможные рецепты использования корня имбиря для похудения. Большинство из них включает помимо «чудесного» корня мед, лимон, мяту, кардамон и другие пряности.

Эффект от всех этих средств приблизительно одинаковый, просто кому-то не нравится мята, а кто-то предпочитает мед с лимоном. Для тех, кто не хочет тратить много усилий на приготовление целебного напитка, вполне достаточно залить водой пару ломтиков имбиря, довести до кипения и на медленном огне продержать 15 мин. Остудить до комнатной температуры, затем добавить мяту, мед, черный перец или лимон по желанию. Такой чай можно употреблять горячим или холодным несколько раз в день.

Тем, кому действительно необходима серьезная борьба с лишним весом, можно употреблять напиток с чесноком. Для этого в соотношении 1:1 подготовить чеснок и имбирь, залить достаточным количеством горячей воды и настоять в термосе четверть часа. Выпить эту порцию в течение дня, на утро приготовить свежую смесь. Более интересные рецепты содержат соки и пряности. Можно взять пару ложек тертого имбирного корня, добавить 50 — 60 мл сока лимона, немного меда и пол литра кипятка. Настоять смесь в течение 1 час. Первый раз выпить 100 мл напитка, постепенно увеличивая объем до 2 л.

Применение имбиря должно быть осторожным

Хорошее действие оказывает чай с добавлением мяты. Для его приготовления необходимо 50 — 60 г зеленой мяты измельчить и смешать с несколькими столовыми ложками молотого имбирного корня. Залить 1 л горячей воды и настоять в течение получаса. Процедить готовый настой и смешать с полстакана лимонного сока и четверть стакана сока апельсина. Охладить напиток. Эти рецепты употребления корня имбиря для похудения собрали многочисленные отзывы в социальных сетях, благодаря быстрому проявлению положительной динамики похудения.

Летом, для активации работы почек и предотвращения накапливания в организме лишней жидкости, хороший эффект дает напиток имбиря с брусникой. Молотый имбирь, немного брусники залить кипятком, настоять пол часа, процедить, остудить, добавить мед. Употреблять в течение дня относительно холодным.

В зимний период можно приготовить отличный согревающий напиток, подготовив несколько столовых ложек тертого свежего имбирного корня. Залить его литром кипятка, добавить несколько чайных ложек корицы и настоять в термосе больше часа. Хорошо процедить, смешать с лимоном и красным жгучим перцем на кончике ножа. Пить теплым в течение дня, добавляя мед перед употреблением — так лучше сохраняются полезные свойства меда.

Эффективный рецепт

Рецепт

  • Мята — 1 ст.л
  • Имбирь — 2 — 3 ст.л
  • Кардамон — по вкусу
  • Лимонный сок — 100 мл
  • Сок апельсина — 70 мл
  • Мед — 2 ст.л

Смешать имбирный корень с мятой и кардамоном, заварить кипятком и настоять не более получаса. Затем необходимо тщательно процедить напиток, остудить до комнатной температуры и влить весь сок. После этого добавить мед и хорошо перемещать. Помимо эффекта похудения этот напиток очень хорошо освежает в жаркую погоду, особенно, если хранить его в холодильнике.

Салат с имбирем

Рецепты, которыми изобилует интернет, предлагают не только полезные напитки. Очень эффективные результаты похудения получают, если употреблять легкие овощные салаты с добавлением имбирного корня. Делая разгрузочные дни в виде диеты на основе таких салатов, можно великолепно подготовиться к летнему сезону, удивляя всех знакомых достигнутыми результатами.

Создавать салаты нужно только по собственным вкусовым пристрастиям, тогда помимо пользы такое блюдо доставляет удовольствие. Довольно простой салат состоит из моркови, отварной свеклы с лимоном, сельдереем, апельсиновой цедрой и имбирем. Все овощи натереть и сбрызнуть растительным маслом. Смешивать в различных пропорциях, в зависимости от вкуса.

Противопоказания

Невзирая на огромное количество рецептов для похудения на основе имбиря с лимоном и без него, а также положительные отзывы тех, кто пользовался этими рецептами, худеть по данной методике следует с осторожностью. Народные средства имеют целый ряд противопоказаний, которые иногда не учитывают из-за легковерия или незнания. Последствия могут быть непредсказуемыми.

Видео: Легкое похудение с имбирем

Чай на основе имбирного корня нельзя пить при болезнях желчного пузыря, при воспалительных процессах в ЖКТ. Требуется предварительная проверка на отсутствие аллергической реакции на имбирь. При каких-либо проблемах сердечно-сосудистого характера необходимо предварительно проконсультироваться в лечащим врачом. Все рецепты должны быть проверены в индивидуальном порядке. При беременности и кормлением младенца рудным молоком также следует посетить специалиста.

Нужно запомнить один простой факт — не следует прибегать к похудению, если при этом можно нанести вред собственному организму, своему здоровью. Наличие любого хронического заболевания требует серьезного подхода к процессу самолечения, которому должна предшествовать консультация у врача.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы получим ваше замечание и обязательно исправим ошибку.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: